Простой и эффективный тренинг

сохранения и укрепления памяти

Опыт показал, несмотря на его простоту и легкость, предлагаемый тренинг является очень эффективным, позволяет существенно укрепить память и сохранять ее в хорошей форме. Кроме того этот тренг позоляет тренировать внимание и интеллект.

Людям, особенно среднего и старшего возраста, свойственно забывать имена собственные, названия предметов. Это является признаком некоторого ослабления памяти.

После некоторого времени, забытое слово вспоминается. Надо запомнить это слово и повторять, вспоминать его несколько раз день.

В следующий раз, когда забудется еще одно слово, надо также его запомнить и присоединить в первому слову, и повторять эти два слова каждый день несколько раз.

Потом к этому списку присоединить третье слово, и повторять их каждый день.

Через некоторое время сформируется цепочка из 7-10 слов. Их достаточно повторять три раза в день – утром, в середине дня и вечером. Через 7-20 дней произойдет их твердое запоминание этих слов.

После этого надо будет формировать «цепочку» из следующих 7-10 слов. И повторять их.

Уже через 2-3 месяца вы почувствует улучшение памяти.

По мере забывания слов надо формировать и повторять новые и новые «цепочки» слов. Так ваша помять будет сохраняться в хорошей форме

Помните, в биологии существует правило: «Развивается то, что тренируется».

На главную