Тест на чувство вины

(количество вопросов 53)

Что такое чувство вины и стыд?

Истолкование результатов:

До 25% - скорее всего вы в норме

26-50% - возможно есть слабое чувства вины,

50-75 – повышенное чувство вины

Более 75% - высокий уровень чувства вины, возможна некторая невротизация на базе чувства вины

«Вина - устойчивое, иногда навязчивое чувство самоосуждения и самобичевания индивида, связанное с ощущением нарушения им социальных норм или несоответствия нормам (неисполнения своего долга, причинение вреда и т.д.). Чувство вины возникает на основе чувство Стыда (см.), если индивид начинает длительное время концентрировать свое внимание на своих "неправильных" характеристиках, сожалеть об этом, осуждать себя за это. Чувство вины, в отличие от чувства стыда, более активно и продолжительно, потому как в его возникновении существенную роль играет не всегда осознаваемый и часто необоснованный страх наказания за проступки. Чувство вины может вызывать кризис самоидентификации индивида, деморализовать, дезорганизовывать, снижать активность поведения, направленного на изменение ситуации или адаптацию к ней. Скорее всего, чувство вины есть форма проявление нравственных чувств (групповых рефлексов), иногда- форма субдоминантного поведения. В последнем случае возникает феномен греха.

Стыд - это ощущение, переживание, чувство неловкости, позорности, испытываемое индивидом перед окружающими, обществом, за несоответствие социальным нормам своих характеристик (поведения, внешности, статуса и т.п.) либо характеристик других людей, по отношению к которым у индивида есть чувство общности. Чувство стыда может актуализировать психологическую, личностную, социальную самоидентификацию индивида, мобилизовать его на изменение ситуации, либо на адаптацию к ней. Чувство стыда превращается в чувство Вины (см.), если индивид начинает длительное время концентрировать свое внимание на своих "неправильных" характеристиках, сожалеть об этом, осуждать себя за это.». [Ильясов Ф. Н. Словарь социальных исследований]

Люди в разной мере склонный испытывать чувство вины, иногда это носит навязчивый характер. Различные опубликованные данные позволяют полагать, что примерно 20-35% людей страдают навязчивым, болезненным чувством вины. Если выраженность вашего чувства вины выше определённого уровня – значит ваше чувство вины неадекватное, «неправильное», болезненное и от него надо избавляться, как от необоснованного, вредного.

Как избавиться от чувства вины

Предлагаемый вниманию тест на чувство вины, в случае обращения к нему через определённые промежутки времени, может обладать некоторым психотерапевтическим потенциалом, позволяя снижать болезненное чувство вины более объективным взглядом на ситуацию.