Аутогенная тренировка по Владимиру Леви

авт.-сост. Б. Бах

1. Предисловие. Что такое аутотренинг. Оздоровительные эффекты

2. Лечебное применение аутогенной тренировки. Показания и противопоказания к аутотренингу. Особенности аутогенной тренировки у детей. Условия для проведения аутотренинга и время обучения. Методики аутогенной тренировки

3. Аутогенная тренировка по Владимиру Леви. Методики самообучения аутогенной тренировке по Владимиру Леви. Первые шаги аутотренинга. Основы техники саморасслабления

4.  Музыка и аутогенная тренировка. Как привести себя в хороший тонус. дыхательная ритмизация. Расширение сосудов. Как снять боль рукой. Полный самогипноз. Литература

Аутогенная тренировка по Владимиру Леви / авт.-сост. Б. Бах. М.: ACT; Владимир: ВКТ, 2011. 60 с. (100 знаменитых систем оздоровления).
    В книге описана методика аутогенной тренировки по Владимиру Леви. Различные упражнения, формулы самовнушения, освоение техники самогипноза и саморегуляции помогут вам всегда оставаться бодрым и здоровым, с легкостью преодолеть стрессы и усталость. Для широкого круга читателей.

На главную